Posilovna Reference Domluvit osobní schůzku

JDI DO SEBE - Transformační program pro muže i ženy z Prahy a okolí.

Tady vyladí formu i ti
co nemají rádi fitka

Pro všechny, co mají z velkých fitek osypky. A co nechtějí vážit každé sousto.
Máš to stejně?
Přidej se k nám a dostaň se zas do formy. Na pohodu, bez drilu a zákazů.

Program je pro tebe,
pokud chceš cvičit v partě 6 lidí a...

  • Stres ti dává zabrat a často se ho snažíš zahnat čokoládou nebo zajdeš na pivko.
  • Už moc dlouho stavíš na první místa kariéru a rodinu a na péči o sebe kašleš.
  • Chceš najít životní styl, co ti vydrží napořád. Bez obav, že se shozená kila vrátí zpátky jak bumerang.
  • Záda ti dávají jasně najevo, že mají dost neustálého sezení u počítače nebo za volantem.
  • Nevíš, jestli začít běhat, nebo radši cvičit doma, a ve výživě tápeš jako v bludišti.
  • Z návštěvy velkého fitka a řečí fitness nadšenců, co si váží každý gram jídla, máš husí kůži.

Poznáváš se v tom?
Pak je náš transformační program přímo pro tebe.
Pojď se s náma znova vrátit do formy.

Domluvit osobní schůzku
Ukázat mapu

JDIDOSEBE GYM
Slezská 1454/117, Praha 3
(zastávka metra FLORA)

Nové skupiny budou trénovat vždy 2x týdně v tyto dny:
Po/St nebo Út/Čt ráno mezi 6:30 a 9:00 a večer mezi 16:20 a 21:00.
Konkrétní časy ti rádi sdělíme dle aktuální obsazenosti na schůzce.

Virtuální prohlídka gymu

Transformační program JDIDOSEBE je pro tebe, pokud je ti jasné, že…

  • Funkční tělo ti pomůže dohnat děti
    na kole i doběhnout tramvaj,
    aniž by se o tebe pokoušel infarkt.
  • Chceš k lepšímu změnit nejen číslo
    na váze, ale celý svůj životní styl.
  • Čím víc se budeš starat o sebe,
    tím víc budeš mít energie na
    rodinu, práci a koníčky.
  • Nehodláš cvičení ani přemýšlení
    o jídle obětovat všechen čas.
    Chceš najít nejefektivnější řešení.
  • Máš jen jednu šanci.
    Další tělo už si nikde nekoupíš.
  • Nemáš zrovna čas něco zkoušet.
    Potřebuješ, aby tě vedl
    a motivoval někdo, kdo už zná cestu.
  • Makat na sobě preventivně je levnější,
    než brečet nad účty za doktory
    nebo papíry k rozvodu.
  • V partě, kde všichni táhnou
    za jeden provaz, je cesta k cíli
    mnohem jednodušší a zábavnější.

Jak to celé funguje?

otázky a odpovědi
Vyplníš přihlášku, zavoláme ti a probereme tvoje cíle. Když si sedneme, naplánujeme schůzku v gymu.
Činka
Omrkneš gym a dozvíš se, jak konkrétně ti dokáže program pomoct. Pokud si plácneme, řekneme si čas cvičení (chlapi a ženy cvičí zvlášť) a po zaplacení zálohy je z tebe člen týmu.
Papír a tužka
Následuje vstupní seminář, focení a měření na InBody 230. A pak už tě čeká 2x týdně 70minutový trénink přesně podle tvých potřeb a osobní výživový kouč, co bude mít tvůj jídelníček pod kontrolou 24/7.
Mozek
Zhruba v půlce programu se těš na Mindset workshop, kde zjistíš, jak si vyčistit hlavu a znovu nakopnout svou motivaci.
Tadá
Na konci tě čeká finální focení a měření, předání vyhodnocení a společná páarty. Po skončení programu se ale můžeš připojit do skupiny Formátorů a makat s náma na sobě dál.
Kalendář Vstupní seminář
  • Představíme ti naši unikátní stravovací filosofii.
  • Zjistíš, jak se najíst úplně kdekoliv. V restauraci, ve fast foodu i na večírku. Bez tabulek a nervů na pochodu kvůli počítání kalorií.
  • Zbouráme nejčastější mýty o výživě a probereme, co ve zdravém stravování brzdí právě tebe.
  • Proklepneme si poměr tvých tuků a svalů na InBody 230.
  • Profi fotograf ti udělá startovací fotku, ať za 3 měsíce na vlastní oči vidíš, jak velký kus práce se ti povedlo odmakat.
  • Seznámíš se s ostatními parťáky.
Svaly Trénink
  • Každý týden tě čekají 2 silově kondiční tréninky ve skupince 6 lidí s trenérem. Potkávat se budeš pokaždé se stejnou partou. Gym tady bude jen pro vás, veřejnost do něj nesmí.
  • Trénink trvá 70 minut. Během něj vždycky 3 cvičí a 3 odpočívají. Trenér se tak může plně věnovat těm, co zrovna makají. Díky tomu z tebe dostane maximum.
  • Je fuk, jakou máš kondici nebo zdravotní omezení. Nikdo tě nebude brzdit a ty nikoho taky ne. I když budeš trénovat ve skupince, pojedeš podle vlastního plánu.
  • Naučíš se, jak se správně hýbat i dýchat, aby tě konečně přestaly otravovat bolesti zad a kloubů.
  • Tréninkový systém jsme ušili na míru lidem jako jsi ty (30 až 50+) – těm, kteří mají rodinu, sedavou práci a každá minuta je pro ně drahá.
  • Členy skupinky vždy pečlivě vybíráme. Můžeš se tak spolehnout, že se potkáš s fajn partou, kde budete všichni sdílet podobné zkušenosti a vzájemně se motivovat.
Jídlo Výživa
  • Získáš přístup do mobilní appky Jdidosebe, kde najdeš výživový plán ušitý tobě na míru, veškeré naše tipy a triky i prostor pro zaznamenávání tvého pokroku.
  • Nebudeme ti nutit konkrétní jídelníček. Naučíš se, jak se snadno najíst kdekoliv a kdykoliv. Z dostupných surovin, bez zdlouhavého odvažování a hledání v kalorických tabulkách.
  • Nezakážeme ti pivko, čokoládu ani žádné jiné oblíbené pochoutky. A naopak – pokud na tebe jdou mdloby, sotva vidíš brokolici, fakt ti ji cpát nebudeme.
  • Tvůj jídelníček si pohlídáme 24/7. Nemusíš ale nic zapisovat. Stačí, když nám vždycky pošleš fotku. Na jejím základě pak pravidelně dostaneš zpětnou vazbu, jak jídlo vyladit.
  • Nedostaneš sodu, když občas ujedeš. Nikdo tě neodsoudí za kousek dortu ani jedno točený navíc. Náš program by měl sloužit tobě, ne naopak.
  • Díky záznamům z aplikace a pravidelnému měření na InBody společně najdeme tempo, které zapadne do tvého životního stylu a bude ti v něm dobře.
Domluvit osobní schůzku

Přes 250 lidí u nás zhublo dohromady víc než 2 tuny tuku!

Kila jdou u nás dolů, kondička a sebevědomí nahoru.
Přesvědčilo se o tom už víc než 250 lidí před tebou.
Mrkni, co o nás říkají:

-10kg

Miloš Kříž

39 let, finance

-12kg

Kristina

35 let, reality

-6kg tuku

Martin Peleška

50 let, ředitel

Více referencí

Kolik to stojí?

Náš 3měsíční program tě bude stát 11500 Kč/měsíc a pár kilo tuku. Za to získáš skvělou kondičku, svaly, co tě podrží ve všech situacích, a dost možná i nový kámoše. Ale už dost řečí. Pojď se přesvědčit na vlastní kůži.

Domluvit osobní schůzku

Kdo to všechno vymyslel

Za vším stojí Jakub Milý. Kdyby si ale jednou pěkně nenabil hubu, nejspíš by tady tenhle program nebyl. Jen se mrkni se na video, poví ti tam o tom sám.

image    

Nejčastější dotazy

Abychom urychlili komunikaci, zde je souhrn nejčastěji
kladených dotazů ohledně našeho programu.

  • Kdo vůbec jste?

    Jsme tým, který se o tebe postará. Jakub Milý je zakladatelem projektu JDIDOSEBE, majitel posilovny JDIDOSEBE GYM a tvůrcem mobilní aplikace JDIDOSEBE. Vším co učí, si prochází už 25 let. Je koordinátorem projektu, vede výživovou a mindsetovou část programu.

    Ondra Havelka (kalistenika a programming), Roman Lejčko (kondiční trenér a kouč) a Radim Štěpánik (silový kouč), Jakub Zvelebil (kondiční trenér a výživový kouč), Vojta Zápotocký (kalistenika a parkour) a Jan Klouček (fyzioterapie) jsou profi trenéři, se kterými se budeš pravidelně scházet na tréninku.

    Jakubova pravá ruka, Martina Milá, nám pomáhá s organizací a administrativou.

  • Zakážeš mi alkohol?

    Rozhodně NE. Budeš přesně vědět, jak jíst, aby se ti do jídelníčku v pohodě vešlo i pivko, čokoláda a další radosti.

  • Je program pro mě i v případě, že nepotřebuju řešit Mindset?

    Nastavení mysli a priorit je volitelná část programu. Nutit tě do toho nikdo z nás nebude. Pokud si ale chceš nový životní styl trvale udržet, doporučujeme se na tuhle část úplně nevykašlat. Právě nastavení hlavy a správná motivace je totiž v tomhle případě základním stavebním kamenem úspěchu.

  • Co když vynechám trénink?

    Trénink si můžeš odmakat v jiném čase během dne, ale nahradit v jiném týdnu nelze. Chodit trénovat je v následujících 3 měsících tvůj závazek, se kterým musíš počítat a vyhradit si na něj 2x týdně čas. Pokud tě ale třeba na měsíc vyřadí z provozu nemoc nebo jiné neštěstí, prodloužíme ti členství.

  • Co je to za posilovnu?

    Posilovnu JDIDOSEBE GYM na Floře jsem vytvořil speciálně pro tento projekt. Čeká tady na tebe úplně všechno, co na cestu ke svojí štíhlejší a pohodovější verzi potřebuješ – vybavení, zázemí, prostor i parta fajn lidí, co má podobné cíle, jako ty. Jediné, co tu nenajdeš, jsou arogantní nabušenci, co žijí jen fitkem. Veřejnost k nám totiž nemá přístup.

  • Kolik program stojí a co všechno je zahrnuto v ceně?

    Cena programu je 34 500 Kč. Dostaneš za ně:

    1) 3měsíční zážitek, během kterého shodíš centimetry i kila, co tě trápí, a naroste ti kondička a sebevědomí

    2) naše know-how, díky kterému si dokážeš udržet nový životní styl už napořád

    3) 3x měření na InBody, které ti přesně ukážou, jak je na tom tvoje tělo s poměrem svalů a tuků

    4) plný přístup do mobilní aplikace JDIDOSEBE, ve které budeš mít výživový plán i všechno naše know-how pořád po ruce

    5) stylové funkční tričko JDIDOSEBE v hodnotě 950 Kč, ve kterém skvěle vynikne tvá nová postava

    6) pozvání na závěrečnou party, kde nakonec všichni oslavíme naše pokroky

  • Můžu si dát program do nákladů firmy?

    Ano. Jsme plátci DPH a náklady na program si můžeš klidně uplatnit ve své firmě.

  • Ukončením programu to končí?

    Nemusí. Po skončení programu se můžeš přidat k pokročilé partě, která už má program za sebou a chce na sobě makat i dál. Navíc tě čekají společné JDIDOSEBE akce, kde si nejen odfrkneš a užiješ zábavu, ale taky třeba poznáš nový kámoše nebo byznys parťáky.

Nezávazná přihláška


Odesílám přihlášku..